スタッフブログ

銀座メディカルサロンのカウンセリング通信Vol.1

2007/06/22 17:33

皆さん、こんにちは。
東京・中央区にある心理カウンセリンとアロマセラピーの専門機関、銀座メディカルサロンのサロン室長・松崎です。

今日から皆さんに、心のケアの専門家、精神科医・松崎がお届けする、「ストレスをコントロールするためのお薦めメソッド」の数々をご紹介してゆきたいと思っています。

（本日のお薦めメソッド）

「思い出に浸る」
過去の記憶は脳の海馬というところに保存されています。
海馬は癒しのホルモンともいわれるセロトニンの分泌と深く関わっているため、楽しい記憶を思い出すと、懐かしさとともに、穏やかな気持ちになれます。
ぜひ、皆さんも暖かく、懐かしい思い出に浸り、上手にストレスをコントロールしてみてくださいね。