スタッフブログ

銀座メディカルサロンのカウンセリング通信Vol.19

2007/08/22 10:41

皆さん、こんにちは。
東京・中央区にある心理カウンセリングとアロマセラピーの専門機関、銀座メディカルサロンのサロン室長・松崎です。

先日からお届けしてます「ストレスをコントロールするためのお薦めメソッド」を本日もご紹介します。

（本日のお薦めメソッド）
「好きなことをして過ごす」
好きなことをするとドーパミンが分泌され、幸福感が高まります。
「最近つまらない」と沈みがちな人は、日々の生活に追われて「楽しいこと」から遠ざかっているのではありませんか？ときには積極的に楽しめることを見つけ、高揚感や充実感を味わうことも大切です。