スタッフブログ

銀座メディカルサロンのカウンセリング通信Vol.20

2007/08/24 09:38

皆さん、こんにちは。
東京・中央区にある心理カウンセリングとアロマセラピーの専門機関、銀座メディカルサロンのサロン室長・松崎です。

先日からお届けしてます「ストレスをコントロールするためのお薦めメソッド」を本日もご紹介します。

（本日のお薦めメソッド）
「友だちとおしゃべりする」
心にためていたことを思い切って話してみると、不思議とスッキリするものです。
相手から感想やアドバイスが得られなくても、話したことで自分なりに気持ちの整理がつき、思考がクリアになるのです。ただし、人の噂話や愚痴はほどほどに。
たとえそのときは楽しくても、後で嫌な気持ちになります。