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銀座メディカルサロンのカウンセリング通信Vol.24

2007/09/05 11:59

皆さん、こんにちは。
東京・中央区にある心理カウンセリングとアロマセラピーの専門機関、銀座メディカルサロンのサロン室長・松崎です。

先日からお届けしてます「ストレスをコントロールするためのお薦めメソッド」を本日もご紹介します。

（本日のお薦めメソッド）
「大声を出す」
ストレス解消に、カラオケに行く人も多いのではないでしょうか。歌ったり、スポーツ観戦やコンサートで歓声を上げたりすると、うっ積していた心理エネルギーが発散されて爽やかな気分になり、気力や活力が湧いてきます。また、大声を出すことは強めの腹式呼吸になるので、内蔵がマッサージされて健康にもいいといわれています。