スタッフブログ

銀座メディカルサロンのカウンセリング通信Vol.26

2007/09/12 10:56

皆さん、こんにちは。
東京・中央区にある心理カウンセリングとアロマセラピーの専門機関、銀座メディカルサロンのサロン室長・松崎です。

先日からお届けしてます「ストレスをコントロールするためのお薦めメソッド」を本日もご紹介します。

（本日のお薦めメソッド）
｢体を心地よく動かす｣
運動には、筋肉増強、脂肪燃焼などさまざまな健康増進効果がありますが、忘れてはいけないのが精神面でのメリット。適度な運動を定期的に行うと、ストレスが解消されるだけでなく、自立神経のバランスが整えられ、ストレスへの耐性も高まります。