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銀座メディカルサロンのカウンセリング通信Vol.30

2007/09/21 11:22

皆さん、こんにちは。
東京・中央区にある心理カウンセリングとアロマセラピーの専門機関、銀座メディカルサロンのサロン室長・松崎です。

先日からお届けしてます「ストレスをコントロールするためのお薦めメソッド」を本日もご紹介します。

(本日のお薦めメソッド)

「ダンスを習う」
ダンスは、楽しみながらかなりの運動量をこなせるので、健康にとてもよいスポーツです。音楽に合わせて手足を動かすことで血行がよくなり、新陳代謝が高まります。また、筋肉が鍛えられ、姿勢がよくなるので、肩こりや腰痛も改善されます。さらに、精神面でのリラックス、リフレッシュ効果も大。華やかな衣装も気分をうきうきさせます。


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