スタッフブログ

銀座メディカルサロンのカウンセリング通信Vol.31

2007/09/25 10:51

皆さん、こんにちは。
東京・中央区にある心理カウンセリングとアロマセラピーの専門機関、銀座メディカルサロンのサロン室長・松崎です。

先日からお届けしてます「ストレスをコントロールするためのお薦めメソッド」を本日もご紹介します。

（本日のお薦めメソッド）
｢登山をする｣
登山の醍醐味は大自然に抱かれる心地よさ、開放感にあります。頂上まで登れば達成感や満足感が得られ、ストレスが一掃。一度味わったら忘れられない魅力です。最近ではトレッキング（山歩き）も人気ですが、自然を相手にするという意味では登山と同等の装備と心構えが必要。無理をせず、自分のレベルに合わせて楽しみましょう。