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銀座メディカルサロンのカウンセリング通信Vol.33

2007/09/28 11:49

皆さん、こんにちは。
東京・中央区にある心理カウンセリングとアロマセラピーの専門機関、銀座メディカルサロンのサロン室長・松崎です。

先日からお届けしてます「ストレスをコントロールするためのお薦めメソッド」を本日もご紹介します。

（本日のお薦めメソッド）
｢心に効くものを食べる｣
食事は健康の基本です。バランスよく栄養を摂るだけでなく、楽しく、おいしく食べることも大切。家族や親しい人と食卓を囲むことが、もう１つの栄養になるのです。また、ストレスを感じやすい人は積極的に摂ったほうがよい栄養素があります。