スタッフブログ

銀座メディカルサロンのカウンセリング通信Vol.35

2007/10/03 10:43

皆さん、こんにちは。
東京・中央区にある心理カウンセリングとアロマセラピーの専門機関、銀座メディカルサロンのサロン室長・松崎です。

先日からお届けしてます「ストレスをコントロールするためのお薦めメソッド」を本日もご紹介します。

（本日のお薦めメソッド）
｢果物や野菜を食べる｣
副腎から分泌されるアドレナリンも、ストレスに対抗するホルモンの１つ。このアドレナリンの生成に必要なのがビタミンＣです。ビタミンちゃ体内に貯蔵することができないので、ストレスを感じやすい人は毎日、十分に補給する必要があります。
新鮮な野菜やフルーツをメニューに加えてください。