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銀座メディカルサロンのカウンセリング通信Vol.36

2007/10/09 10:47

皆さん、こんにちは。
東京・中央区にある心理カウンセリングとアロマセラピーの専門機関、銀座メディカルサロンのサロン室長・松崎です。

先日からお届けしてます「ストレスをコントロールするためのお薦めメソッド」を本日もご紹介します。

(本日のお薦めメソッド)

「カルシウムを摂る」
カルシウムは、心臓や脳の働き、筋肉の収縮、ホルモンの分泌、血液凝固など、生命維持に欠かせない作用に関わっています。とくに神経系に大きな影響力を持ち、神経の興奮を抑制するので、不足するとイライラの原因に。ストレスを感じると尿中に流れ出る量も増えるので、積極的に摂るように心がけましょう。


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